Training für Ihre Angehörigen
Man kann dem Leben keine Jahre geben, aber den Jahren Leben!
Es lohnt sich in jedem Alter und in jeder Lebensphase aktiv zu sein. Ein Mangel an Bewegung kann viele Jahre ohne merkliche Folgen geblieben sein, doch mit zunehmendem Alter kann dies zu Beschwerden wie z.B. Gelenk- und Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Problemen mit dem Zucker- und Fettstoffwechsel führen.
Ein speziell auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren ausgerichtetes Trainingsprogramm (Beweglichkeit / Sturzprophylaxe / Kräftigung der Muskulatur / Demenzprävention) unterstützt ihre Angehörigen um möglichst lange ein selbstbestimmtes Leben zuhause in der eigenen Wohnung führen zu können.
Auch bei Mobilitätseinschränkung (Rollstuhl, Rollator) kann durch ein gezieltes Bewegungsprogramm die Lebensqualität gesteigert und das Risiko zu stürzen gesenkt werden.
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Auf Wunsch ist auch ein Training für Ihre Angehörigen in einer Senioreneinrichtung möglich.
Schwerpunkte Seniorentraining
- Beweglichkeits- und Mobilitätstraining
- Übungen zur Verbesserung der Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit
- Koordinationsübungen
- Sanftes Bewegen und Kräftigen der Muskulatur bei Osteoporose
- Smoveytraining
- Spezielles Yoga für Senioren – Yoga kennt kein Alter (bei Mobilitätseinschränkung Yoga am Sessel oder im Bett)
- Atemübungen
- Tipps für Bewegung im Alltag
- Konzentrations- und Gedächtnistraining
- Demenzprävention
- Spaß und Freude an der Bewegung
Bewegung im Alter ist ein wichtiger Schlüssel, um die Selbständigkeit und Handlungsfähigkeit zu erhalten.
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Stabilitätstraining verbessert die Haltung, Koordination und das Gleichgewicht - sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Die für die Stabilität wichtige Stützmuskulatur wird mobilisiert und gekräftigt, dadurch werden Bewegungen besser koordiniert und Instabilitäten des Körpers ausgeglichen.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Bewegungstraining zuhause für Ihre Angehörigen, Ihre Eltern oder Großeltern sind dann kontaktieren Sie mich bitte für ein kostenloses Erstgespräch und eine Probeeinheit zum Kennenlernen.
Bewegung und Demenz
Demenz ist ein Sammelbegriff für Krankheiten bei denen sich die geistige Leistungsfähigkeit verschlechtert. Betroffene Bereiche sind z.B. Gedächtnis, Sprachverständnis, Orientierung und Aufmerksamkeit. Neben intellektuellen Beeinträchtigungen kommt es häufig aufgrund von mangelnder körperlicher Aktivität auch zu körperlichem Leistungsverlust. Alltagsbewegungen sind eingeschränkt oder gar nicht mehr möglich. Das Sturzrisiko steigt und eine selbständige Lebensführung wird dadurch erschwert.
Ein gezieltes Kraft-, Gleichgewichts- und Aufmerksamkeitstraining (Dual-Task Training) ist ein wesentlicher Bestandteil der nicht-medikamentösen Therapie bei Demenzpatienten um die körperliche und geistige Aktivität zu fördern. Dadurch können Alltagsfertigkeiten wie sicheres Gehen während einer Unterhaltung, sicheres Stehen bei unterschiedlichen Tätigkeiten, Treppen steigen oder von einem Stuhl aufstehen verbessert werden. Studien belegen, dass regelmäßiges Training die Motorik, die kognitive Leistung und auch das psychische Befinden positiv beeinflussen.
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Sehr gute Erfolge werden durch den Einsatz von smovey® erzielt, die ein ganzheitliches Bewegungstraining optimal unterstützen.